Σας έχει συμβεί να ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα από έναν οξύ πόνο στη γάμπα σας;
Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι σχεδόν το 60% του ενήλικου πληθυσμού βιώνει νυχτερινές κράμπες κατά καιρούς, οπότε το πρόβλημα δεν είναι ασυνήθιστο.
Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, αλλά είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους. Το ένα τρίτο των ατόμων ηλικίας 60 ετών και άνω εμφανίζουν κράμπες στα πόδια τη νύχτα τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο μήνες, ενώ σχεδόν όλοι οι ενήλικες ηλικίας 50 ετών και άνω τις εμφανίζουν τουλάχιστον μία φορά.
- Καθιστός για μεγάλα χρονικά διαστήματα (όπως η εργασία σε γραφείο).
- Παρατεταμένη ορθοστασία σε σκληρή επιφάνεια.
- Υπερβολική χρήση και υπερκόπωση των μυών.
- Κακή στάση σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως παρενέργεια φαρμάκων (διουρητικά, αντιφλεγμονώδη ή αντικαρκινικά φάρμακα).
- Μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένες ασθένειες.
Πότε πρέπει να ανησυχούμε για κράμπες στα πόδια;
Οι κράμπες στα πόδια συχνά εμφανίζονται αυθόρμητα και δεν υποδηλώνουν καμία επικίνδυνη διαδικασία στο σώμα μας, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκληθούν από ασθένειες, όπως οι ακόλουθες:
- ALS (αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση): μια θανατηφόρα ασθένεια που περιλαμβάνει την καταστροφή των κινητικών νευρώνων στον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό που νευρώνουν τους εκούσιους μύες.
- Καρδιακή ανεπάρκεια : Όταν η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αίμα επαρκώς για να παρέχει φυσιολογική παροχή αίματος στο σώμα.
- Κίρρωση του ήπατος : Κατά την οποία μειώνεται η ποσότητα του υγιούς, λειτουργικού ηπατικού ιστού.
- Διαβήτης: Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αυτά τα προβλήματα.
- Υποκαλιαιμία: Χαμηλά επίπεδα καλίου στο αίμα.
- Νεφρική ανεπάρκεια: Μια πάθηση κατά την οποία ο ένας ή και οι δύο νεφροί δεν λειτουργούν σωστά.
- Νόσος Πάρκινσον: Μια νευρολογική κινητική διαταραχή.
- Περιφερική αρτηριακή νόσος: Στένωση των αρτηριών στα πόδια ή τα χέρια.
- Περιφερική νευροπάθεια : Μια ομάδα νευρικών παθήσεων που μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία συμπτωμάτων, όπως κράμπες και πόνο.
Πηγή: newsbomb.gr
